Nem is tudtad mennyire jó ez a zöldség ami a Te konyhádban is megtalálható

Az uborka nemcsak nagyon finom és frissítő zöldség, mely tulajdonképpen minden salátát feldob, hanem egy igazi szuperélelmiszer is. Rendszeres fogyasztása ajánlott fogyókúra esetén, hiszen magas víztartalma miatt kiválóan hidratál, alacsony kalóriatartalma pedig ideális azok számára, akik fogyni szeretnének. Ezen kívül rostban gazdag, ami segíti az emésztést és a teltségérzetet nyújt, káliumtartalma pedig szabályozza a vérnyomást. Az uborka tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és értékes ásványi anyagokkal, amelyek mind támogatják a szervezet egészséges működését. Nem véletlen, hogy rendszeres fogyasztását annyira ajánlják. Íme, az uborka jótékony hatásai:

1. Hidratálás: Az uborka magas víztartalma miatt kiválóan hidratálja a szervezetet.

2. Alacsony kalóriatartalom: Ideális választás a fogyókúrázóknak. 3. Rosttartalom: Segíti az emésztést és hosszabb ideig tartó teltségérzetet nyújt.
4. Kálium: Szabályozza a vérnyomást.

5. Vitaminok és antioxidánsok: Támogatják az egészséges működést.
Az uborka szezonja Magyarországon májustól októberig tart, a legédesebb és legzamatosabbak pedig júliusban és augusztusban érhetők el. Tehát építsd be az étrendedbe az uborkát, és élvezd a jótékony hatásait!


Kép forrása
Kép forrása
Kép forrása
Az eredeti cikk megtekinthető itt.