A japán nők a levegőtől is fogynak- tanuld el a fortélyukat!

https://www.kiskegyed.hu/eletmod/tanuld-meg-a-japan-fogyaszto-legzest-annyit-eszel-amennyit-akarsz-megis-olvadnak-a/fm7yeg2

A japán fogyasztó légzés egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amely segíthet a súlycsökkenésben anélkül, hogy megvonnánk magunktól az étkezés örömeit. Ez a technika a hosszú légzés diétán alapul, amely meditációhoz hasonlóan csak a légzésre koncentrál. A gyakorlat során álló pozícióban 3 másodpercig lendületesen teliszívjuk a tüdőnket levegővel, majd lassan 7 másodperc alatt kiengedjük. Ezt naponta 2-10 percen keresztül ismételjük.

A módszer előnye, hogy nem igényel különösebb erőfeszítést vagy időráfordítást, és bárhol elvégezhető. A hosszú légzés diétája nemcsak a súlycsökkenést segítheti elő, hanem javíthatja az általános jólétet és az oxigénellátást is.

Kép forrás : https://badu.hu/jap%C3%A1n-%C3%BAj-n%C5%91i-temperamentum-v-nyak%C3%BA-ingek-v%C3%A9kony-egyenruha-g%C3%B3tikus-fels%C5%91k-bl%C3%BAzok-%C5%91szi-szexi-klub-n%C5%91i-feh%C3%A9r-mini-ing-p-415929.html

Forrás :https://www.kiskegyed.hu/eletmod/tanuld-meg-a-japan-fogyaszto-legzest-annyit-eszel-amennyit-akarsz-megis-olvadnak-a/fm7yeg2