Meddig élhetünk?

A félsziget 161 ezer lakójából 46-an fújták már el a száz gyertyát szülinapi tortájukon. Meggyőző szám, ugye? A tudósok is így gondolták, ezért utánajártak a csodának. Három fontos okot találtak.

1. Maradj aktív! Táncolj, sétálj, végezz fizikai munkát. Ez felturbózza az immunrendszert, javítja a mentális egészséget, kivédi a szívbetegségeket és a kettes típusú diabéteszt. A 102 éves Pachito például mindig is így élt: kis kölyök kora óta lóháton ment mindenhova.

2. Étkezz egészségesen. Fontos a sok zöldség és gyümölcs, a hal, a teljes értékű gabona. A feldolgozott élelmiszerek, a felvágottak, kolbászok viszont csak rosszat tesznek, ha túlzásba viszed őket. A 105 éves Maria világéletében rengeteg tengeri herkentyűt evett. Oké, ez itthon nem könnyű. Viszont az étrendje fontos részét képezte mindig a sajt is, akárcsak a tej, a rizs, a babfélék.

3. Élj élénk társasági életet. A sok jó barát sokat javít a közérzeten és az egészségen. Minél több emberrel vagy jóban, annál tovább élsz. Ezt már a kutatást vezető klinikai pszichológus, Tim Smith professzor állítja.

De meddig juthatunk el években, ha mindezt betartjuk? Sok vita van arról, ki is volt a történelem legidősebb embere. Ismerik Önök is a vicceket elkallódott születési dokumentumokról. A legtöbben azonban Jeanne Calmentnek szavazzák meg a pálmát, az ő történetét ugyanis hitelesnek tartják. A hölgy 1875-ben született Franciaországban és 1997-ben halt meg, 122 évesen.

A születéskor várható élettartam évtizedek óta világszerte nő, amerikai tudósok szerint pillanatnyilag 125 év a maximum, ameddig elélhetünk. Szerintük a génekben végbemenő negatív folyamatok mindig is limitálni fogják az emberi élet legvégső határát. Mások kevésbé pesszimisták, de azt azért senki nem hiszi, hogy bármikor is köszönthetik majd szerettei azt az embert, aki 200 évet él.