Terjed a digitális detox

Nem ritka, hogy az okostelefonnal kelünk és fekszünk. Sokunknál ez az első eszköz, amihez nyúlunk reggel és az utolsó, amit leteszünk este. Az élet számos területét behálózta a technológia: az ébresztőt a telefonunk szolgáltatja, az időjárást is azon ellenőrizzük és a hírekről is rajta keresztül tájékozódunk. A közösségi médiumok is a hétköznapok részei lettek, olyannyira, hogy a kommunikáció  meghatározó szegmensei most a legnépszerűbb applikációk.

A járműveken teljesen megszokott, hogy az utazóközönség egy része a telefonját bámulja. A navigációs rendszereket azon keresztül használjuk, szállást is egy appal foglalunk és az egészségünk felett is őrködhet a telefon, a különböző fitnesszalkalmazásokon keresztül. Számos előnye és hátránya van tehát a technológiának, amit napestig lehetne sorolni. A pozitív hatások mellett a negatív hozadékairól is egyre több szó esik, amelyek közül az egyik a közösségi médiafüggőség. Erre megoldásként a digitális detox fogalom is megjelent, ami nem más, mint amikor egy bizonyos időszakra offline módba kapcsolunk és nem nyúlunk a telefonhoz. A Szilícium-völgyben már évek óta rendeznek ilyen táborokat, az egyik angliai egyetem most pedig hatnapos digitális detoxprogramot indított a mentális egészség megőrzéséért.

A leicesteri De Montfort Egyetemen január 16 és 21 között folyik a digitális detox, melynek során az intézmény nem használja a népszerű közösségi platformokat és diákjait is erre buzdítja. Ahelyett, hogy az online közlést és csetelést választanák, meditációs órákat tartanak az egyetem központi épületében és a jógát, valamint a tájcsit is kipróbálhatják a diákok egy másik épületben. Beszélgetéseken mondhatják el élményeiket kedvenc könyveikről, sportprogramokon vehetnek részt, olyan dolgokat csinálhatnak, amelyek valóban építik a közösségeket és a virtuális helyett a valódi világban töltik fel élményekkel őket.

Az egyetem honlapján már az első visszajelzések is megjelentek a rendezvényről. Az egyik diák így jellemezte a kezdeményezést: “Rengeteget használom a közösségi médiát, de szerintem ez minden fiatallal így van. A mai meditáció után viszont úgy érzem, hogy el tudnám hagyni.”

Fotó: De Montfort University